Cómo usar el CBD para Dormir Mejor

El estrés de nuestro día a día se está convirtiendo en uno de los mayores males a los que nos enfrentamos actualmente. Y es que el estrés y la ansiedad derivan en problemas como el no poder dormir el cual, es terrible.

No dormir te desgasta rápidamente y termina por hacer que tu calidad de vida se desplome significativamente. Así que, atender el problema de insomnio o el no poder dormir bien es muy importante. Aquí te contaremos sobre qué dicen las personas y expertos en relación a cómo usar el CBD para dormir y si este realmente funciona.

¿El CBD sirve para el insomnio?

Aunque aún no existen suficientes investigaciones como para concluir al 100% si el CBD para dormir es efectivo, sí que existen indicios de que en realidad funciona. Esto debido a que el CBD dicen que tiene un efecto relajante y anti ansiedad en el cuerpo.

Los expertos se han centrado en la investigación de la forma en la que el CBD interactúa con el cuerpo. Según investigaciones, el CBD genera un efecto de tranquilidad, de relajación y de calma, además de ser analgésico y antiinflamatorio natural.

Por ello es que se dice que podría funcionar como una forma para dormir al incentivar que el cuerpo entre en un estado de calma previo a la fase de sueño. Es por eso que algunos usuarios han decidido experimentar con el CBD para el insomnio.

Si bien los expertos no saben si es la solución para aliviar el insomnio, lo consideran como un método más para lograr dormir. De hecho, hay algunos usuarios que creen que el CBD para dormir es más efectivo, o al menos tiene menos efectos secundarios, que las pastillas para dormir.

El efecto relajante y ansiolítico

Una de las principales razones por las cuales los usuarios llegan a considerar que el CBD para dormir funciona muy bien está en sus efectos. En primer lugar, el CBD actúa directamente en el sistema nervioso como un relajante ayudando a que el sistema nervioso se calme naturalmente.

Por otro lado, también se ha documentado que el CBD tiene la capacidad de actuar como un ansiolítico o un tranquilizador 100% natural. Todo esto hace que el CBD pueda generar, según expertos, un efecto doble tanto relajando como reduciendo la ansiedad y el estrés lo que hace que te puedas mantener tranquilo y dormir mejor.

¿Cómo usar el CBD para dormir con calidad?

De acuerdo con usuarios, para utilizar el CBD para dormir es importante tener en cuenta cómo es que este funciona. Las personas recomiendan tener en cuenta que este compuesto no te causará sueño inmediato, pero sí te inducirá al mismo haciendo que tu cuerpo se relaje naturalmente ayudando a caer en el sueño profundo.

Es por eso los usuarios sugieren utilizar el CBD antes de dormir pues si queremos aprovechar el efecto relajante esto se debe hacer justo a la hora de recostarnos. Otra razón por la cual se considera que es mejor utilizarlo en la noche es porque al inicio, puedes sentir un cambio al comenzar a usarlo.

Generalmente, el CBD para dormir es utilizado directamente en gotas debido a que así hacemos que el compuesto llegue al interior del cuerpo y al sistema nervioso. La información muestra que basta con colocar las gotas bajo la lengua para que estas se absorban directamente en el sistema sanguíneo.

Según investigaciones cuando te colocas el CBD bajo la lengua, este se vuelve mucho más potente y por tanto genera efectos más relajantes. El uso del CBD en gotas se da, también, porque en esta modalidad tiene una mayor concentración de CBD, así como una mayor pureza.

Lo que hay que tener en cuenta sobre el CBD para dormir

• Calidad del CBD

Si realmente las personas quieren que funcione el CBD para dormir es importante buscar la máxima calidad en el mismo. Esto debido a que entre menor sea la concentración de THC y mayor CBD se tengan, mejores efectos habrá.

Por ello es que merece la pena tener en cuenta el CBD y la especie de cannabis utilizado para la producción del mismo. Además de que entre más puro sea el CBD menores riesgos de superar la concentración de dosis de THC permitida en el cuerpo sugieren los investigadores.

• Horario y frecuencia de consumo

Lo que recomiendan en foros es usar el CBD para dormir antes de ir a la cama, ya que esto permite relajarte al máximo antes de entrar en el sueño. Por otro lado, también sugieren que merece la pena tener en cuenta que entre más veces consumas el CBD más podría ayudar a que tu cuerpo se acostumbre al mismo.

Algunos expertos recomiendan considerar el uso del CBD para dormir al menos 3 veces al día, por la mañana, por la tarde y por la noche. Esto debido a que de esta forma se conseguiría mantener al cuerpo en un estado de relajación más amplio permitiendo que al llegar la noche, dormir de forma natural.

• Dosis diaria

La dosis diaria de CBD dependerá mucho de cada persona. En un inicio, los consumidores recomiendan probar con 2 gotas de CBD al día para que así las personas puedan conocer sus efectos y te puedas acostumbrar a ellos.

Conforme las personas se vayan acostumbrando al mismo puedes aumentar la cantidad de CBD para dormir al día, por ejemplo, pasando a 3 gotas diarias o hasta 2 gotas 3 veces al día. Por ello es que siempre recomiendan comenzar con una dosis baja para subir poco a poco la misma.

¿Infusiones de CBD para dormir?

Si bien se dice que el CBD para dormir suele consumirse en forma de gotas, también existen otras tendencias para su consumo. Una de ellas es el consumo de CBD en forma de infusión, es decir, en forma de té.

Según lo hablado en foros para preparar el CBD en infusiones, se dice que es crucial conseguir los cogollos para poder infusionarlas en agua caliente. Aquí, los puntos negativos que encontramos es que la concentración se diluirá en el agua lo que dificulta el cálculo del mismo.

Otros productos con CBD para dormir

Como cuentan en los foros, una vez extraído el CBD este se puede usar para producir muchísimos productos más al venir en aceite. Por ello es que actualmente se pueden encontrar otras presentaciones de CBD para dormir y descansar con profundidad.

Una de ellas son las famosas gominolas las cuales se elaboran con distintos ingredientes como lo son el CBD y azúcar, así como saborizantes. Esto hace que la utilización de CBD sea mucho más cómoda pues es como comer una gominola común. También se pueden encontrar otros CBD en forma de vaporizadores o aceites esenciales.

3 consejos para usar CBD para dormir

• El ambiente

Lo primero que recomiendan tener en cuenta para aprovechar al máximo el consejo para usar CBD para dormir es el ambiente en el que la persona se encuentra. Y es que por más CBD que se use, si estás en un sitio ruidoso no dormirás como esperabas.

Por ello es que recomiendan cuidar el ambiente donde dormirás cambiando tu colchón viejo por uno nuevo, por ejemplo. Colocar persianas que bloqueen la luz, así como evitar usar música o tener el clima más agradable son buenas formas de dormir mejor.

• Tus hábitos antes de dormir

Existen hábitos que son poco recomendables si lo que quieres es dormir bien, por ejemplo, el cenar comida pesada y en grandes cantidades no es una buena idea. De igual manera, tampoco recomiendan el mirar la televisión o el móvil por los efectos que este tiene en el cerebro.

Lo ideal es tener una rutina de descanso con pasos previos como lo puede ser el tomar una bebida caliente y relajante, y darte una ducha. Todo esto con la finalidad de preparar el cuerpo para que descanse mejor y duerma en menos tiempo.

• La calidad del CBD

El último consejo que dicen que hay que seguir es la calidad del CBD. Y es que si se busca que el CBD para dormir funcione parece que es importante realizar la búsqueda de un buen CBD que tenga una alta concentración del mismo y una menor proporción de THC.

Para que las personas le puedan decir adiós al insomnio y sentirse mucho más relajados recomiendan que busques un buen CBD hecho con cannabis de calidad. Así, cada una de las gotas de CBD les darán a los usuarios la máxima relajación y calma para que el sueño llegue en menos tiempo y sea más profundo.

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