cbd y deporte

CBD y Deporte ¿Es buena idea?

Uno de los suplementos naturales que mayor popularidad están cobrando actualmente por los beneficios comprobados y que se están investigando es el CBD. Cannabidiol para los científicos, el CBD es un compuesto que cada vez está presente en más y más productos, desde ungüentos hasta gotas.

De origen natural, proviene de la planta del cannabis y se dice que el CBD es para todos, o al menos, para la mayoría de las personas. Por ello es que aquí te contaremos cómo el CBD para el deporte puede ser funcional, qué beneficios promete y lo que debes de considerar sobre este.

¿Cómo funciona el CBD?

La principal razón por la cual se dice que el CBD tiene tantos beneficios está en el hecho de que este interactúa a un nivel profundo del sistema nervioso. En específico, las moléculas orgánicas que componen al CBD provocan reacciones en los neurotransmisores.

Al llegar al sistema endocannabinoide, el CBD hace que este libere neurotransmisores y neuroquímicos que ayudan a que el cuerpo emita ciertos mensajes como menor inflamación o reducción del dolor. Según los expertos, esta es la principal razón por la que se ha documentado que el CBD tiene efectos positivos en el cuerpo.

¿Cómo se usa el CBD en el deporte?

Si bien existe aún poca información e investigaciones en desarrollo sobre el CBD para deportistas, se dice entre aquellos que los usan que este compuesto tiene una relación directa con la recuperación. Así es, se dice que el CBD ayuda a recuperarte más rápido.

Por ello es muchos deportistas lo usan como un auxiliar para el tratamiento de algunas lesiones o como una forma para recuperarse más rápido tras una sesión de entrenamiento o una competición. Además, también se está investigando cómo el CBD y deporte se relacionan en el desempeño competitivo.

Propiedades del CBD útiles para deportistas

  • Antiinflamatorio

La primera propiedad del CBD para el deporte que se está investigando es la propiedad antiinflamatoria pues, de acuerdo con expertos, el CBD es capaz de reducir la inflamación tanto en el cuerpo u órganos como en zonas focalizadas.

En el caso del deportista, se ha vinculado el uso del CBD para reducir la inflamación en músculos, tendones y zonas afectadas tanto por el entrenamiento como en competiciones. Por ejemplo, un músculo dañado por una lesión general se inflama y la inflamación genera dolor, el CBD ayudaría a reducir dicha inflamación y ayudar a paliar el dolor.

  • Analgésico

Otro de los beneficios que encontramos en el CBD para deportistas de acuerdo con expertos es la reducción del dolor. Y es que el CBD no solo reduce la inflamación, también actúa a niveles de neurotransmisores para reducir la sensación del dolor.

Cuando un deportista tiene una lesión, este suele usar CBD como si fuese un analgésico solo que mucho más natural. Algunos médicos consideran que el uso de este compuesto orgánico resulta más benéfico, ya que, comparado con otros medicamentos, no tiene un efecto secundario tan directo de acuerdo con lo que se sigue investigando.

  • Relajante

Además, algunos deportistas coinciden en que el CBD y el deporte tienen una relación directa en la relajación. Siendo honestos, muchos deportistas se enfrentan a la ansiedad y estrés que una competición puede generar, por ejemplo, la cual hace que sus hábitos se trastornen como el sueño o descanso.

cbd para dormir

Por ello es que muchos deportistas, sobre todo, de alta competición, hacen uso del CBD como una forma de relajación. Este ayuda a que entren en un estado de mucha mayor relajación y por tanto, duerman mucho mejor favoreciendo así su recuperación y su mejora.

Puede que te interese nuestro artículo sobre el CBD para dormir.

  • Ansiolítico natural

Si bien trastornos mentales como la ansiedad o la depresión no suelen ser tan visibilizados en el deporte, sí que suceden. Los expertos han estado investigando la relación que el CBD tiene para el tratamiento tanto de la depresión como de la ansiedad encontrando resultados que parecen muy prometedores.

El uso del CBD tiene un efecto en el cerebro de calmante el cual ayuda, según deportistas, a reducir los síntomas de ansiedad y el exceso de pensamientos comunes en la depresión. Por ello es que muchos deportistas destacan el uso del CBD como una forma de reducir sus problemas psicológicos.

  • Metabolismo

Aunque se necesita más investigación para comprender completamente los efectos del CBD en el metabolismo, algunos estudios sugieren que el CBD podría mejorar la salud metabólica en ciertas condiciones.

Por ejemplo, un estudio en ratones encontró que el CBD puede ayudar a reducir el aumento de peso en ratones obesos y mejorar la función metabólica. Otro estudio en humanos encontró que el CBD puede aumentar el gasto de energía y la oxidación de grasas, lo que sugiere que puede tener un efecto beneficioso en el metabolismo. Por ello es que el CBD para el deporte podría ayudar a mejorar el tono muscular, reducir el peso, la grasa, etc.

¿El CBD está permitido en deportistas profesionales?

En general, el uso de CBD está permitido en deportistas profesionales en España, Europa y a nivel internacional siempre y cuando cumpla con ciertos requisitos.

En España, el uso de CBD está permitido siempre y cuando el producto no contenga THC o contenga niveles muy bajos, menos del 2% de THC. Además, los productos de CBD no deben contener otras sustancias prohibidas en la lista de sustancias prohibidas de la Agencia Mundial Antidopaje (WADA).

En Europa, el uso de CBD también está permitido siempre y cuando el producto cumpla con los límites legales de THC establecidos por la Unión Europea (menos del 0,2%). Además, también se rige por las normas de la WADA. Sucede lo mismo a nivel internacional profesional.

¿El CBD da positivo en dopaje?

El CBD por sí solo no da positivo en un control de dopaje, ya que no es una sustancia prohibida por la Agencia Mundial Antidopaje, WADA, por sus siglas en inglés.  Sin embargo, algunos productos de CBD pueden contener trazas de THC que es una sustancia prohibida por la WADA en competición.

Si se detecta THC en la orina de un deportista en un control de dopaje, podría dar positivo y ser sancionado. Aunque para que esto suceda, la concentración de THC debe superar el 2% en el CBD.

Para conocer más sobre esto, tenemos un artículo sobre si el CBD da positivo en los tests de drogas.

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¿Cómo usar CBD si eres deportista?

Existen 2 principales formas en las que se usa el CBD para deportistas.

La primera es mediante su consumo en gotas sublinguales. Esto es útil cuando lo que se busca es tratar problemas de sueño, ansiedad, depresión o algún padecimiento interno como lo es alguna enfermedad. Además, de que también es una forma útil para aliviar el dolor por lesiones o mejorar la recuperación al lograr una mejor relajación.

Otro uso que encontramos es mediante ungüentos y pomadas. Esto debido a que el CBD actúa de forma local y focalizada garantizando beneficios directos en la zona. Por ejemplo, si tienes una contracción muscular o una lesión, colocar un ungüento de CBD puede ayudar a reducir inflamación y dolor según otros deportistas.

Por último, los mismos expertos y deportistas reconocen que los vaporizadores o el CBD inhalado no se deben de usar cuando eres deportista. Esto debido a que el CBD inhalado y el deporte no van de la mano, pues el vapor puede generar daños a los pulmones mermando tu condición física.

Consejos para usar CBD como deportista

El consejo principal sobre el CBD para el deporte es que se informen adecuadamente antes de hacerlo. Aunque el CBD y deporte se considera generalmente seguro, es importante que los deportistas comprendan los riesgos y beneficios potenciales antes de utilizarlo. Los deportistas deben asegurarse de que el producto de CBD que están utilizando cumple con los requisitos legales del país de radicación y los reglamentos de la WADA. Además el CBD para deportistas debe usarse con moderación y precaución. Aunque el CBD se considera generalmente seguro, los expertos aún investigan los efectos a largo plazo del uso en dosis altas.

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